Có nên đeo khẩu trang tập gym hay không đang là vấn đề nhận được nhiều luồng ý kiến trái chiều. Hãy cùng Xưởng may Everything tìm hiểu kỹ hơn sau đây.
Trong bối cảnh dịch bệnh có những diễn biến phức tạp và virus Covid-19 lấy chuyển chủ yếu qua tiếp xúc gần. Đeo khẩu trang khi tập gym là một trong những biện pháp hiệu quả giúp giữa an toàn cho cả người tập và PT.
Vậy đeo khẩu trang trong quá trình tập gym có ảnh hưởng gì không? Cần lưu ý những vấn đề gì? Tất cả sẽ được Xưởng may Everything giải đáp chi tiết sau đây.
Nên hay không nên đeo khẩu trang tập gym?
Theo các nghiên cứu mới nhất từ chuyên gia hàng đầu, việc đeo khẩu trang tập gym không hề gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Nồng độ oxy trong máu và cơ không đổi so với lúc tập không đeo khẩu trang.
Nhưng trong thời gian đầu, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi hơn do chưa quan với việc tập luyện trong môi trường yếm khí CO2. Chúng tôi chắc chắn một điều cảm giác này sẽ giảm dần theo thời gian và biến mất hoàn toàn khi cơ thể của bạn đã làm quen với việc đeo khẩu trang.
Một nghiên cứu khác của tiến sĩ Danny Epstein cũng cho kết quả tương tự, hiệu quả tập luyện có thể giảm 10% trong những buổi đầu. Sau khi quen dần thì hiệu quả tập luyện không có khác biệt so với những ngày bình thường không đeo.
Trong trường hợp mồ hôi thấm vào khẩu trang gây ẩm và khó thở hơn, bạn có thể sử dụng loại khẩu trang y tế hoặc thay mới khẩu trang bị ướt và tiếp tục quá trình tập luyện của mình.
Lợi ích của việc đeo khẩu trang khi tập gym
Phòng gym thường là nơi tập luyện của rất nhiều người, cho nên dù trong trạng thái bình thường mới, chúng ta cũng nên chủ động đeo khẩu trang khi tập gym để:
- Phòng bệnh cho cộng đồng;
- Phòng tránh virus corona lây qua các giọt bắn;
- Đeo khẩu trang giúp bảo vệ bản thân bạn;
- Ngăn chặn truyền tác nhân lây bệnh qua không khí…
Lưu ý khi đeo khẩu trang tập gym
Khi đeo khẩu trang trong quá trình tập gym mà gặp các triệu chứng như chóng mặt, hơi thở đứt quãng, uể oải, nhức đầu, bạn có thể di chuyển ngay đến không gian thoáng đãng, vắng người và tháo khẩu trang xuống để hít thở. Nếu tình trạng này không cải thiện, bạn hãy liên hệ ngay với PT hoặc nhân viên tại phòng gym để được hỗ trợ tốt nhất.
THAM KHẢO NGAY: Cách Mở Fake ID Khi Đeo Khẩu Trang Đơn Giản Nhất
Hy vọng qua bài viết này, bạn đã trả lời được băn khoăn nên đeo khẩu trang tập gym hay không. Ngoài ra, nếu đang có nhu cầu đặt in khẩu trang với mức giá tốt nhất, hợp thời trang, hãy liên hệ trực tiếp với Inkhautrangtheoyeucau.com để được hỗ trợ nhanh nhất trong ngày nhé.
Thông tin liên hệ
Xưởng May Everything - In khẩu trang theo yêu cầu
- Địa chỉ: Số A2/11/C1, tổ 3, ấp 1, Vĩnh Lộc A, Bình Chánh, thành phố Hồ Chí Minh
- Số điện thoại/Zalo: 0395497192 - 0937682179
- Gmail: phucphamtan199@gmail.com
